Seminar Kesihatan & Kecergasan : Pengurusan BMI

Inisiatif Seminar Kesihatan & Kecergasan ini diambil berdasarkan arahan Suruhanjaya Perkhidmatan Awam (SPA) yang menetapkan bahawa 16 skim perkhidmatan mesti mematuhi kadar julat Indek Jisim Badan atau Body Mass Index (BMI) mesti didalam lingkungan 19-30.

Seandainya, syarat ini tidak dipenuhi penjawat awam ini adalah tidak layak untuk menerima kenaikan pangkat, pembaharuan kontrak (bagi staf kontrak) dan pelbagai keistimewaan lain.

Menurut PEKELILING PERKHIDMATAN BILANGAN 35 TAHUN 2013 dengan tajuk:

TAMBAHAN SYARAT INDEKS JISIM BADAN (BODY MASS INDEX) DALAM PERBEKALAN UKURAN FIZIKAL ini bertujuan untuk memaklum dan melaksanakan

keputusan kerajaan menambah syarat Indeks Jisim Badan (Body Mass Index [BMI])

dalam perbekalan ukuran fizikal bagi 16 skim perkhidmatan yang sedang berkuat

kuasa adalah seperti berikut:

i. Penguasa Penjara

ii. Penolong Penguasa Penjara

iii. Pegawai Penjara

iv. Penguasa Bomba

v. Penolong Penguasa Bomba

vi. Pegawai Bomba

vii. Pegawai Penguatkuasa

viii. Penolong Pegawai Penguatkuasa

ix. Pembantu Penguatkuasa

x. Pegawai Keselamatan

xi. Penolong Pegawai Keselamatan

xii. Pembantu Keselamatan

xiii. Pengawal Keselamatan

xiv. Pegawai Kesatria

xv. Penolong Pegawai Kesatria

xvi. Pembantu Kesatria

BMI

BMI merupakan satu piawai pengukuran bagi menentukan berat badan unggul.

Seseorang yang mempunyai ukuran BMI di antara julat 19 hingga 26 adalah menepati

ukuran berat badan unggul.

Skim-skim perkhidmatan semasa yang mempunyai perbekalan syarat fizikal

adalah perkhidmatan yang melaksanakan skop tugas penguatkuasaan, pertahanan dan

keselamatan. Kerajaan telah bersetuju supaya syarat BMI dimasukkan ke dalam skim

perkhidmatan berkenaan bagi memastikan calon mempunyai kemampuan fizikal yang

sesuai untuk menjalani latihan dan tugasan yang lasak. Walau bagaimanapun,

keistimewaan ukuran BMI di antara julat 19 hingga 30 diberikan kepada pegawai yang

dilantik melalui Peningkatan Secara Lantikan setelah mengambil kira pengalaman dan

kemahiran yang dimiliki.

Tarikh Kuatkuasa Pekeliling

Pekeliling perkhidmatan ini berkuat kuasa mulai 1 November 2013.

Menurut pekeliling ini, penjawat awam Persekutuan adalah diwajibkan untuk mengikuti pekeliling ini. manakala, penjawat awam selain daripada Persekutuan adalah tertakhluk kepada badan masing-masing.

Tertakluk kepada penerimaannya oleh pihak berkuasa masing-masing, pekeliling perkhidmatan ini dipanjangkan kepada semua Perkhidmatan Negeri, Pihak Berkuasa Berkanun dan Pihak Berkuasa Tempatan.

SEMINAR KESIHATAN & KECERGASAN

Berdasarkan pekeliling ini, saya dan rakan-rakan diminta untuk membantu pihak kerajaan dengan program yang sesuai untuk memastikan penjawat awam memenuhi kadar BMI yang ditetapkan.

Selain itu, modul yang saya rangka ini dijangka dapat membantu peserta untuk memahami teknik dan cara senaman yang betul dan mudah. Dan peserta juga dijangka dapat memahami dan mampu mengamalkan cara diet dan pemakanan yang seimbang.

Progam seminar selama 3 hari ini akan memfokuskan kepada 3 topik penting iaitu:
1. kesihatan
2. kecergasan
3. nutrisi

Seminar ini mensasarkan jabatan-jabatan atau agensi-agensi khususnya yang terlibat dengan 16 skim perkhidmatan tersebut. Disamping itu, adalah digalakkan juga sekiranya jabatan atau agensi yang menganjurkan program ini untuk dibuka juga buat penjawat-penjawat lain yang ingin menyertai.

Kami menjangkakan bahawa peserta memahami cara pemakanan yang betul dan mengamalkannya bersama ahli keluarga lain. Peserta juga mampu melakukan pelbagai senaman dalam pelbagai keadaan dan waktu.

Mereka juga disasarkan untuk menurunkan sekurang-kurangnya 3-5kg 6 minggu selepas program.